Josien Suntjens

Josien SuntjensUn très bon ami m’a encouragée à pratiquer la méditation Vipassana pour avoir une meilleure compréhension de moi-même. Alors que je suivais un cours de massage thaï en Thaïlande, l’enseignant m’a recommandé d’aller à Chom Thong pour méditer. « De nombreux thaï et étrangers vont à cet endroit » m’a-t-il dit.

Je ne savais pas trop à quoi m’attendre, mais j’ai effectué une réservation et en décembre 2012, j’ai suivi les 21 jours du cours de base.

C’est une expérience particulière. Je pense qu’elle peut être différente pour chacun. Les enseignants disent que Vipassana signifie voir clairement ou percevoir profondément – notre vie, nos expériences, nos habitudes, nos émotions, nos ressentis, … – et c’est vraiment ce qu’il s’est passé pour moi. Un mois et demi plus tard, j’ai enchainé avec deux retraites, l’une de 7 jours, l’autre de 10 jours afin de pouvoir approfondir la pratique.

Je ne peux que recommander vivement de se lancer !

A good friend of mine recommended me to do Vipassana Meditation in order to get a better understanding of oneself. When being in Thailand and doing a Thai Massage Course, my teacher recommended to go to Chom Thong to meditate. Many Thai people and foreigners go there she said. I didn’t know what to expect, but I made a reservation and in December 2012 I did a 3 weeks foundation course. It’s a special experience; I think it will be different for everyone, but as they say Vipassana stands for seeing clearly or getting insights (about your life, experiences, habits, emotions, feelings etc.) and I definitely experienced that. 1,5 month later I followed up the practice with a 2 retraites of 7 and 10 days to deepen the practice. I definitely recommend doing it! »

Retraites à Chomtong en décembre 2012 – janvier 2013

Betty Brunet

Betty BrunetCette retraite a été très intense pour moi : d’une part car je l’ai faite en peu de jours, exactement 10 ! Et d’autre part car je n’avais jamais vraiment médité auparavant. J’ai été très surprise de ce que l’on est capable de faire lorsque les conditions sont réunies : en moins d’une semaine, j’ai appris à méditer pendant un laps de temps que je n’aurais jamais pu imaginer ! Et j’ai eu la chance de vivre deux méditations vraiment incroyables que ce soit dans les ressentis physiques ou émotionnels.

L’enseignement est très précis et l’enseignant sait toujours à quelle étape on se trouve. Il est là pour nous guider et nous faire progresser pas à pas. C’est un véritable plongeon à l’intérieur de soi comme on a rarement la possibilité d’en faire dans nos vies à 100 à l’heure. On a rarement cette chance de pouvoir lâcher prise sur nos vies, nos préoccupations journalières :  je suis partie seule, sans conjoint, ni enfant, à la rencontre de moi et ça a été très fort. Je ne peux que souhaiter à d’autres de s’offrir cette possibilité, d’avoir le courage d’aller à la rencontre de soi au plus profond et d’aller jusqu’au bout de l’enseignement tel qu’il est conçu.

Outre les expériences faites pendant cette retraite, les effets concrets de ces quelques jours ne se sont vraiment révélés qu’une fois dehors. Mon esprit, mon corps et ses ressentis étaient nettoyés, je me sentais allégée et les choses, les situations, les conflits, les gens, tout était très clair. Je ne trouve pas évident d’intégrer ce que j’ai appris dans mon quotidien mais j’imagine qu’il faut plusieurs retraites pour y parvenir et que c’est le travail de toute une vie ! En tout cas pour résumer, je ne regrette rien bien au contraire, ces 10 jours m’ont permis de faire une pause à travers une quête spirituelle qui m’a énormément apportée ! J’espère pouvoir m’octroyer une seconde fois cette chance à plus ou moins court terme !

Retraite de 10 jours à Chomtong – Décembre 2012

Dany Garat

Dany GarratMa première retraite Vipassana a été de courte durée (cinq jours), ce qui me convenait très bien. Ce fut une très bonne expérience très enrichissante. Nous étions très bien encadrés et tous étaient à l’écoute de nos réactions personnelles, le tout dans le calme et la sérénité. L’enseignement donné me permet encore aujourd’hui d’évoluer et m’a familiarisée avec la méditation.

En espérant que mon témoignage pourra aider certaines personnes à se lancer dans cette aventure …

Mini-retraite de Cubjac en 2007

Sandra Luz Cibrian Ramirez

Sandra Luz Cibrian RamirezSandra Luz Cibrian Ramirez est originaire du Mexique et pratique la méditation Vipassana depuis 1990. Ses enseignants ont été le regretté Vénérable Phra Banyat Akkaynoat à Wat Rampoeng à Chiang Mai et le Vénérable Ajahn Tong Sirimangalo à Wat Phradhatu Sri Chomtong Voravihara, puis Thanat Chindaporn ces dernières années. Depuis 1995, elle séjourne au temple régulièrement pour pratiquer la méditation. Rapidement, elle a également été assistante lors des retraites, puis a commencé à enseigner en 1996.

Depuis 2010, Sandra a passé le plus clair de son temps à Wat Chomthong et enseigné aux côtés de Kathryn and Thanat Chindaporn. Ces dernières années, elle a également dirigé des retraites de méditation en Espagne, au Mexique et en Allemagne.

Sandra parle espagnol et anglais.

Je ne peux m’assoir au sol, puis-je pratiquer ?

En passant

Vipassana est ouvert à tous, quelque soit votre age et votre condition physique.

Si être assis sur un zafu vous est difficile, voire impossible, vous pourrez pratiquer la méditation assise sur une chaise. L’enseignant vous indiquera la marche à suivre. Principalement, il ne faut pas s’installer confortablement au fond de la chaise, mais à mi chaise, afin d’avoir le dos loin du dossier.

De même pour la marche, ceux qui ont des difficultés à maintenir leur équilibre lorsqu’ils sont debout peuvent pratiquer la marche le long d’un mur en s’appuyant contre celui-ci avec une main.

Prochaine retraite Vipassana en août 2013

La prochaine retraite Vipassana en France aura lieu du 1er au 13 août 2013 inclus.

Retraite Vipassana août 2013

Les Gilats

Elle aura lieu à l’éco-domaine des Gilats, un domaine situé en pleine nature, en Bourgogne à environ 1h30 de Paris.

Cette retraite est ouverte à tous, que vous ayez déjà ou non pratiqué la méditation dans une tradition ou une autre.

Details in english »

Tous les détails ici »

Sandrine Doppler

Sandrine DopplerJe boucle ma ceinture, me voilà partie pour le voyage le plus excitant que je pourrais faire :  un voyage intérieur … L’objectif :  faire une retraite VIPASSANA en Thaïlande.

J’avais envie depuis des années de méditer, mais je n’avais jamais trouvé l’opportunité … et puis un jour un ami me parle du Centre de Méditation Vipassana en Thaïlande dirigé par KHUN THANAT … « Peut-être me dit-il pourras tu apprendre à gérer ton stress ». … je l’ai pris comme une bouée après des années de thérapies et autres formes de relaxation.

Je suis partie sur un coup de tête … Je n’avais jamais pratique la méditation, mais qu’à cela ne tienne cela ne devait pas être dur … !!!!

Sciemment, je n’avais fait aucune recherche pour savoir comment cela se passait par peur de ne plus avoir le courage de partir….

Me voilà au Centre tout s’enchaine, je dépose mes bagages, me restaure et de suite un enseignant me prend en charge pour m’expliquer les fondements de cette pratique … je débute … tout m’apparait bizarre, la « prosternation », cette « marche » suivie de la position assise … la durée de méditation chaque jour qui augmente …

Le deux premiers jours je pratique,  comme si on m’avait donné une ordonnance de méditation pour aller mieux, je suis la prescription … je n’ai pas envie de baisser les bras, mais j’attendais de me sentir mieux de suite … j’en rigole maintenant….

Chaque jour, je vois mon enseignante, elle me parle, corrige ma pratique, m’encourage, … et face à elle je craque, je pleurs…. Je me rends compte que la vie immobile que je même ici  n’a rien à voir avec l’état de stress dans lequel je suis toute l’année… Où est la vérité … le stress, l’immobilisme …

Tout dans ma tête ce bouscule !

Les jours passent, je me prends au jeu, je pratique et  je prends du plaisir, je veux progresser !!!!.

On ne parle pas avec les autres méditants mais j’ai l’impression que nous sommes tous « reliés » par l’esprit et qu’une grande compassion se dégage de toutes ces personnes qui méditent comme moi. Un simple signe de tête pour se dire bonjour, un sourire, nous fait l’impression que nous avons une grande conversation et que nous avons refait le monde.

C’est la fin du séjour, cela fait 14 jours que je suis là …. C’est difficile de parler de son intime… mais quelque chose s’est produit … Je rigole, maintenant, de mes vieilles angoisses … Tout me parait plus facile … il faut dire que le fardeau est plus léger .

La méditation VIPASSANA vous remplit, vous êtes face à vous-même, c’est difficile, c’est angoissant, c’est dur, parfois drôle … c’est aussi des rencontres  … mais à aucun moment on ne vous juge et çà c’est très important pour avancer.

Ah oui !  j’ai oublié de vous dire : je repars en août pour une nouvelle retraite !

Retraite de 13 jours à Chomtong en janvier 2013

Caroline Cavin

Caroline CavinJ’ai découvert la méditation vipassana lors d’un séjour en Thaïlande où j’ai suivi un cours d’une vingtaine de jours dans un monastère, guidée par un maitre de méditation que je voyais chaque matin. Le reste de la journée était consacré a la méditation marchée et assise. J’ai poursuivi par la suite par 2 retraites de 10 jours en France et en Allemagne avec le même maitre.

J’en retiens 2 choses principales: j’ai expérimenté le passage de l’esprit agité à l’esprit clair (ou du moins bien moins agité!), et retiens cette analogie avec le verre d’eau rempli de boue que l’on agite puis lorsqu’on arrête de l’agiter la boue se dépose au fond du verre et l’eau s’éclaircit. Et lorsque l’esprit s’éclaircit c’est une grande délivrance, un profond bien être et beaucoup de joie de vivre (je n’engendrais pourtant pas la mélancolie avant de démarrer mais ma joie de vivre a redoublé). Le seconde découverte que j’ai faite et surtout expérimentée grâce a la méditation vipassana c’est qu’il existe bel et un bien une source de profond bien être à l’intérieur de nous a laquelle la méditation permet de se relier, ce qui je trouve donne de la force et de l’assurance au quotidien.

Je ne suis pas allée beaucoup plus loin dans la pratique (mais j’y reviendrai a un moment ou un autre c’est certain) mais ces 2 expériences là sont en moi pour toujours et je suis très reconnaissante a mon maitre de méditation de me les avoir fait découvrir.

Retraites à Chomtong et en Allemagne
Mini-retraite de Cubjac en 2007

Hildegard Huber

Hildegard Huber - DhammacariHildegard Huber a étudié avec le Vénérable Ajahn Tong Sirimangalo depuis 1992. Au cours de ses huit premiers mois de pratique intensive de Vipassana puis comme assistante de Luang Poh Banyat, de Thanat et de Kathryn Chindaporn, elle a pris conscience de la richesse du Dharma ce qui a ouvert une nouvelle voie dans sa vie.

En 1993, Hildegard Huber est rentrée dans son Allemagne natale et a commencé à enseigner tout en tenant un magasin d’alimentation bio. A partir de 1994, elle a organisé des retraites de méditation pour le Vénérable Ajahn Tong ainsi que Thanat et Kathryn Chindaporn en Allemagne, France, Slovénie et Suède, retraites au cours desquelles elle a assisté les enseignants.

Effectuer de longs séjours dans le monastère thaï lui a permis à la fois de méditer sous la conduite du Vén. Ajahn Tong et d’apprendre à enseigner. En 1998 le Vén. Ajahn Tong l’a nommée enseignante Vipassana et lui a donné le nom Dhammacari(1) . Depuis elle enseigne régulièrement Vipassana. En 2004, elle a totalement renoncé à une vie professionnelle conventionnelle pour se consacrer exclusivement au Dharma.

Sous l’impulsion du Vén. Ajahn Tong, l’association du Centre de Méditation Vipassana Dhammacari (2) a été créée en Septembre 2004 avec comme objectif d’établir un centre de méditation en Allemagne. Celui-ci a effectivement vu le jour en février 2006 à Sonnenthal(3) près de Münich. Hildegard Huber y est installée depuis la création et elle y transmet de façon très accessible et empathique une connaissance et une compréhension profonde acquises au cours de toutes ces années de pratique intensive. C’est bien là l’incarnation du sens du mot Dhammacari.

Hildegard a conduit des retraites en France en 2007 et 2011.

Vous pouvez visiter le site d’Hildegard (en anglais et en allemand) : www.vipassana-dhammacari.com

Notes

  1. Un Dhammacari est une personne qui pratique le Dharma, qui est le Dharma, qui se développe dans le Dharma. Un Dhammacari n’est pas nécessairement une personne qui étudie beaucoup ou qui est très savante. Ce n’est pas quelqu’un qui a une mémoire parfaite et qui peut réciter de longs textes liturgiques, qui a de grandes idées ou a écrit de belles histoires, de beaux textes ou de formidables poèmes sur l’enseignement.
    Un Dhammacari est juste quelqu’un qui a atteint la connaissance à travers la méditation Vipassana, qui est connecté à la sagesse intérieure et de ce fait reconnait toutes choses pour ce qu’elles sont réellement.
  2. Dhammacari Vipassana-Meditationszentrum
  3. Sonnen-thal signifie la Vallée du Soleil en allemand.